体育运动锻炼我们的身体健康

体育项目有很多 比如打篮球 踢足球  打羽毛球 打乒乓球 游泳 登山  跑步 跳绳 骑单车 等等。

我就比较单车丶羽毛球丶篮球，因为骑单车可以锻炼自己的平衡能力和腿部力量，羽毛球玩起很有趣 ，很轻松，篮球是一个非常热门的运动，NBA大家都知道，看着他们一个个潇洒的进球，激动的不得了，而且打篮球有助于长身高，而且很容易出汗，也是减肥的必门爱好。

多运动可以使自己充满活力，精神绽放，让男生们练出梦想的腹肌丶胸肌，让女生们身体更苗条，身材更好。即强生健体又预防一些感冒病的侵害，何乐而不为呢，健康的身体要从小抓起。

还有想要健康的身体也要多喝水，吃水果也是非常好的选择，一到夏天天气炎热，这个时候水果也是丰盛的时候，不然荔枝，葡萄，芒果，苹果，香蕉等等都是很好的，可以提高人体一些维生素，还有许多水分。

除外还可以买一些护肤水，爽肤水，防晒霜等，做好皮肤保养也是非常重要的，有点人要年轻与自己实际年龄好几岁那就是保养的好，所以保养皮肤也很重要，所以要多爱护自己身体的健康和美丽的容貌。