食品里面的一些禁忌？

禁忌

坚果食品

第一、松子里面的亚油酸和亚麻酸十分丰富，所以对人体有很大的好处，但是松子也有一个问题，那就是绝对不能长时间的存放，一旦时间长一些，松子就会变质，反而对你的身体造成不好的危害，另外松子煮粥效果好。

第二、腰果的营养丰富，饱和脂肪酸比较多一些，对人体来说有一定的好处，但是腰果含有一些过敏原，所以吃腰果的人，要注意自己是不是过敏体质，如果是的话，那么你就要减少吃腰果。

第三、南瓜子含有丰富的泛酸，这个物质大家一定知道的不多，其实泛酸对于心绞痛有好处，另外可以降低血压，适合高血压的人吃，但是南瓜子对胃口不好，所以最好也是煮粥的时候使用比较好。

第四、花生是一种好东西，吃花生的好处很多，可以润肺化痰，而且花生的营养价值丰富可以提供人体较多的营养，但是花生不好消化，所以大家每天吃花生要注意数量，千万不要吃太多。

第五、栗子是一种很好的食品，因为栗子里面有一种膳食纤维，对人体有很大的好处，糖尿病人也可以稍微的吃一些，对身体很不错，不过栗子最好每天三两颗，千万不要多吃，不然会引起消化不良。

第六、开心果其实我自己本身就很喜欢吃，开心果的营养十分丰富，可以降低胆固醇，单不饱和脂肪酸含量比价高，不过开心果的热量比较大，吃得多的话，会引起肥胖，大家一定要注意一下。

第七、核桃是一种好东西，建议年纪大的人每周吃两三次核桃，因为核桃可以保护心血管，预防冠心病，对于老年人来说是最佳的选择，核桃老年人吃最好是煮粥喝，这样利于消化，因为核桃消化起来不容易。