腰果是坚果种别，不只滋味好还有不小的功效代价，腰果的食用办法有许多
工具/原料
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健康
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知识
方法/步骤
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一样平常都是当做零食间接食用，空隙韶光吃着腰果看着电视是个不错的抉择。别的腰果也能够做成蛋糕的装点或许是与食品相搭配
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多吃腰果对身材有很好的保健后果，上面来懂得一下腰果的养分代价和详细功效。
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含有丰硕的油脂，能够润肠通便，润肤美容，延缓衰老。常常食用腰果能够进步机体抗病才能、促进性欲，使体重增长。
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腰果含的脂肪酸属于良性脂肪酸的一种，虽不容易令人发胖，但仍不宜食用过量，尤瘦削的人更要慎用。
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腰果有硬化血管的感化，对掩护血管、防治心血管疾病大有益处。它含有丰硕的油脂，能够润肠通便，润肤美容，延缓衰老
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常常食用腰果能够进步机体抗病才能，促进性欲，使体重增长。 、腰果含油脂丰硕，故不适合胆功效重大不良者、肠炎、腹泻患者和痰多患者食用。
注意事项
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切勿抄袭
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本人原创
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