有时候新用户在使用8分钟冥想的时候,不知道如何开启冥想训练,下面我们来介绍一下。
工具/原料
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安卓手机
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8分钟冥想
方法/步骤
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第一步,我们需要在我们的手机里面打开“8分钟冥想”软件,如下图所示:
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第二步,进去之后,新安装用户会有引导页面,需要跳过才可以。进入后,点击下面的“呼吸冥想”图标,如下图所示:
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第三步,音量自动调节功能选择、冥想音乐设置,完毕后向右边滑动
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第四步,即进入“8分钟冥想”播放页面,需静坐、调整呼吸,根据引导词、音乐及时调整
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