忧虑是每个人都会有的一种情绪，怎样消除这样忧虑以及避免这种忧虑的产生都很重要。如果你自己观察，你会发现，凡是有所作为的人，他们对于忧虑的态度以及对忧虑的这种处理方法都会与一般人有所不同，但不论以何种方式，其结果都是消除忧虑，然后以一种超级好的心态来面对生活，清除掉忧虑！
工具/原料
研究发现：忧虑的产生往往是对未来还未发生的事情所做出的一种防备心理！
方法/步骤
1
仔细思考这件事情发生的最坏的一种结果，然后面对这种最坏的结果时，自己所承受的最坏的局面，忧虑将会消除一半。
2
多想一想与它对立的好的结果，然后再来看待这种忧虑，心里就不会那么的害怕担心了。
3
在忧虑的事情发生之前就去处理它，直到避免这种忧虑发生为止。
4
去做做其他的事情来转移自己的注意力，很多忧虑的事情都将在忙碌中不复存在。
5
多和自己的家人、朋友诉说自己心里的痛苦、不安，让别人来开导开导自己，心里就会好受很多。
6
多参加一些积极正能量的活动，如跳舞俱乐部、台球俱乐部、旅游俱乐部等等，放松放松自己此刻的紧张，忧虑就不会那么凝重了。
注意事项
不要无所事事，更不要害怕去尝试、胡思乱想，这样更容易产生忧虑。
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