宝宝已经6个多月大了，听好多妈妈说宝宝两个月，为了宝宝的营养，该给宝宝吃鱼肝油补补了，那鱼肝油有什么作用和功能，对于宝宝来说有什么功效呢？下面给大家讲讲我给宝宝选择鱼肝油的经验。一、鱼肝油的功效鱼肝油富含丰富的维生素，包括维生素A、维生素D、维生素E等，可以补充宝宝的营养吸收，还无任何副作用，其中的维生素E还可以促进维生素A的吸收，对消化和血液都有良好的作用。据说，宝宝日常若营养不合适，会引起摄入的钙的不足，若不能及时的补充维生素D，即使摄取很多含钙的食物，吸收也不是很好，同时，由于钙的缺乏，还会引起磷的吸收，使得宝宝的免疫系统和身体组织器官发育缓慢。所以，准妈妈若是看到宝宝，长的过于娇小，翻爬比较费力，可以考虑给宝宝补充些鱼肝油。这些鱼肝油可以促进宝宝的骨骼发育、视力和智力的发展，是一种比较不错的营养品。二、鱼肝油的选择市面上的鱼肝油有很多，哪种鱼肝油比较好，比较适合宝宝长期使用呢？
工具/原料
鱼肝油
步骤/方法
1
查看外包装、成分等是否正规科学准妈妈在选择鱼肝油时，首先可以查看具体名字、类型、产地，还需要查看介绍的成分配比是否科学，色泽是否清澈透亮，有条件的可以请专业的营养师或者医生帮助鉴定一下，外包装是否是采用不透明的铝塑膜独立包装，这种包装可有效抗氧化防潮。
2
最好是选择鲨鱼肝油、鳕鱼油、金枪鱼油等的组合体，因为这几种鱼油富含DHA脑黄金。最好是选择鲨鱼肝油、鳕鱼油、金枪鱼油等的组合体，因为这几种鱼油富含DHA脑黄金，具有健脑益智，增加记忆力、促进大脑及神经系统发育；促进视网膜发育的功效；促进钙吸收，有助于骨骼成长发育；保护肠胃、润肠通便、滋润肺腑；促进头发生长。最主要的是含有丰富的维生素AD（比率是3:1），维生素A能够促进免疫系统功能和保持身体组织和器官表层的健康。维生素D有助于促进钙的吸收和多种生理功能调节，从而有效促进婴幼儿牙齿和骨骼的正常发育。并且还有维生素E促进维生素A的吸收，对消化内分泌都有良好的作用。
3
选择适合宝宝的口味。再给宝宝选择鱼肝油时，可以考虑选择带有果味的，这样宝宝会更愿意吃，也很有利于宝宝的消化吸收，关键是适合宝宝的口味。
注意事项
在给宝宝买鱼肝油的时候，就是参照了上面的几点，好的鱼肝油，宝宝吃完会变得更健壮，而且还比较喜欢吃，还可以消除宝宝的抵抗情绪，买的时候要看好了。我是在参考资料里面的地址里买的，感觉还不错，宝宝很喜欢吃。
上一篇：鱼油的食疗功效