食材
1
面包体 4个的量650K
2
新良全麦粉 150克520Kcal
3
鸡蛋 1个（40g）60K
4
水 65克
5
酵母 2克
6
盐 2克
7
糖 10克（可不加）40K
8
油 5克（可不加）45K
9
馅料A 这是2个的量120K
10
紫薯芋泥 50克40K
11
南瓜泥 50克10K
12
三角奶酪 35克70K
13
馅料B 2个的量165K
14
紫薯芋泥 80克70K
15
肉松 10克40K
16
鲜奶麻薯 30克55K
方法/步骤
1
先看成品图？
2
填料快爆了
3
另外一款～
4
除油外，将面包体的所有成分混合并揉搓15-20分钟（我揉搓200次哈哈哈），然后加入油和盐并均匀揉搓（我揉搓约50-100次，对吧？）
5
怎么做？南瓜泥、紫薯芋泥提前冷藏
6
详细做法????紫薯芋泥会有点干，加点水/牛奶微波炉叮一下就好了
7
鲜奶麻薯：木薯粉 牛奶 水各一勺（喜欢的就两勺三勺都可以??）搅拌均匀后小火加热至粘稠（煮着煮着就超级稠了）,冰箱冷藏备用
8
入烤箱前
9
烤好出炉啦～当然没有外面的香啦～胜在健康且卡路里可控，早餐加一杯奶咖完美————————————————A款（南瓜的）220Kcal/个B款（肉松的）250Kcal/个