荷叶茶的功效：(一)第一泡浓茶有瘦身去脂之功效 (二)有便秘习惯的人第一周可先1天喝4包，分4次喝完。这样能使大便畅通，对减肥更有帮助。(三)饮用时，是空腹或是在饭前喝下，这样可达到更佳效果。 荷叶茶的泡法及喝法：荷叶茶不用煮，将茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。焖3-5分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳(将荷叶茶与米粥同煮，可制作荷叶粥)。要坚持每天喝荷叶茶，一定可以瘦瘦的。
精油瘦腿法 准备一块刮痧板和一瓶瘦腿精油，把精油涂到腿，每天刮腿20分钟，一个月减8斤。买一只牛角的刮痧板，腿上抹好精油，按照穴位从上向下刮，每个穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出红道道，左腿完了换右腿。最好是每天晚上睡觉之前刮，刮完后不要接触冷水，直接睡觉。从膝盖弯根开始，向上刮，每次只能刮一个方向不能像搓澡一样来回的刮(如果有下肢静脉曲张或水肿，则必须从下往上刮，以改善血液循环，否则相反方向会越来越严重。没有的话，两个方向皆可，但是当然还是下至上好，使得疲惫了一天的腿放松，血液循环有所改善)。
保鲜膜瘦腿法 1.在大腿及大腿和臀部相连处涂抹脂肪分解凝胶。涂好后缠上有弹力的绷带。涂上冷冻液，大约45分钟后去掉弹力绷带。2.最好用保鲜膜将腿全部裹住。出过汗后用冷水毛巾擦去，使腿部肌肤更加光滑，富有弹性。3.把腿叉开，比肩稍宽，用手去握脚后跟。把腰压低，与腿和臀部成直角。
咖啡粉疗法 将未煮过的咖啡粉调和按摩油，以螺旋状轻轻按摩大腿和臀部。可促进局部肌肤血液循环，避免蜂窝组织产生，使大腿与臀部更紧实。
冷热水冲洗 洗澡时用热水和冷水反复交替冲洗腿部，具有强化血管肌肉的功能，可以改善腿部循环，而消除腿部浮肿，使腿紧实。
魔纤推脂按摩器 风靡日本的塑身小玩意，有着像淋浴喷头的凸起设计，所以也叫做“按摩淋浴洗头刷”套在手上在沐浴时按摩身体，可以深层按摩肌肤，舒缓紧张，刺激新陈代谢的同时加速血液循环。针对重点橘皮纹。
纤体按摩指轮 纤体按摩指轮的设计灵感来自人手按摩的效果，特殊人体工程学设计，流线型手柄，把握起来很轻松，贴合身体曲线，十分得心应手。当小滑轮以交叉式的方向在身体上滚动时感觉就像人手按摩，通过深度提拉和按摩的方法，让纤体效果达到最大化。针对重点大腿、腹部、手臂等肥胖部位。
多功能按摩板 直接作用于腿部静脉和毛细淋巴循环，舒缓静脉曲张和腿部疲劳，促进腿部脂肪的清除并帮助腿部排出毒素、消除浮肿，以达到细腿美腿的功效。针对重点腿部粗壮、浮肿。
桑拿強力束腿帶 原理是用含有弹力素材的贴布包裹腹部，迅速集中升温发汗，加速局部循环，以达到减肥的效果。可以在用纤体精油、按摩喱按摩后使用，也可在涂抹纤体产品后直接使用，效果都不错。
瘦身拖鞋 促进脚趾的血液循环，短小的设计，使我们穿上它以后，脚趾自然用力回勾，还可以预防外反母趾。缓解我们一天的脚部疲劳，而且穿着行走更安稳。
瘦腿袜 瘦腿袜之所以能流行，是因为它能起到非常好的瘦腿效果及塑腿作用，广泛受到大家的好评。瘦腿袜能起到非常好治疗以及预防静脉曲张的作用，以作预防、治疗静脉曲张的作用。最好到专业的药店购买瘦腿袜，瘦腿袜纵向压力是由下向上循序减压，符合人体静脉血液回流压力需要。横向压力要均衡支撑，防止腿部赘肉下垂，保持腿形美观。站立时将全身体重集中于腿部，小腿和大腿保持挺直状态。 走路是尽量保持腿部挺直状态，拉伸腿部肌肉。