我们生活在一个重视美的时代，不仅仅希望自己看到的东西是美的，更希望自己是美的，女性尤甚，对于女性来说，美就意味着脸蛋和身材，好看的脸蛋可以通过化妆来完成，那凹凸有致的身材要怎么实现呢？因此什么方法可以恢复胸小下垂便成了困扰女性朋友的问题，小编今天在这里给大家推荐几个小方法，来帮你实现你的凹凸有致的身材。
方法/步骤
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一、良好的坐姿站姿 含胸对乳房的损害最大，因为它压迫了胸部组织的生长，侵占了它的生存空间，容易导致乳房下垂。因此在任何时刻都要保持端正的坐姿与站姿，一定要挺胸抬头，这样对胸部的挺拔会有一定的效果。
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二、瑜珈丰胸 通过瑜伽的方式：不管是坐着还是站着，先将双手合掌，放在胸前微微施力互推，手肘打开，让双手呈一直线，让胸部外侧有用力的感觉，保持正常的深吸、深吐，维持15~20秒，长期坚持下去会有不错的效果。
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三、按摩 1、从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。 2、从乳房外援开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。 3、两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。 4、每个动作重复8-10次。 功效：使胸部不会松垮，同时搭配着波 丽 尼 雅一同使用会有不错的效果。
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