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怎样学会老虎伍兹全挥杆

老虎伍兹的挥杆动作以及他优秀的身体素质,被全世界的高尔夫球迷们所追捧,尽管他在09年的英国公开赛中惨遭滑铁卢,但是,仍然有无数的球迷为其所展现的王者风范痴迷,几乎没有人会因为他的失败就认为他将会一蹶不振,相反依然对他的挥杆充满信心。  老虎泰格学球甚早,他的挥杆动作一致随着他的身体变化不断地调整改变,或许,正如哈维•彭尼克所说的,世界上没有绝对完美的挥杆,每一次的击球都将是一个不断朝着完美努力的开始。不过,至少,你多看几次他的挥杆,总会让你学到点什么。
步骤/方法
1

站位 老虎的准备站位经历过多次的调整,如今他的脊柱角度显得更加垂直,而这个调整对身体的平衡有重大意义,并且他的上体自髋部开始前倾,而肩胛骨也并没有向前移动过,这可以避免出现塌肩的情况。

2

上杆 很多球手都困惑于怎样增加自己的击球距离,如果是这个问题,那么学习老虎的上杆动作,是非常适宜的。老虎在上杆的过程中,挥臂和转体的动作几乎都是同时的。你仔细观察,当他的球杆到达髋部的时刻,他的转体幅度已经非常之大了,在背部朝向目标线的同时,他的双手仍然保持充分伸展,而下身则基本保持静止,这得益于他优秀的身体柔韧性。

3

手 老虎的手总是跟随肩部的转动而移动,手腕保持直立,许多初学者在学习的过程中,总是无法控制自己的手腕,这就是我们常说的手腕动作过多导致了球杆在上杆和下杆过程中的不稳定,从而导致了挥杆路线的改变。

4

肩部 老虎在上杆的过程中把肩部转到了左边,当他这么做的时候,你应该可以感觉到,他的背部已经可以正对着击球目标点了,大幅度的肩部转动给髋部提供的足够的紧绷反弹力。

5

腿部 腿部力量是老虎全挥杆动作中的又一亮点,他下身的强大力量让他的双脚牢牢紧抓地面,在转体的过程当中,左脚脚跟稍微抬起。许多球手会质疑关于脚跟抬起的这一动作,他们认为这样的动作很有可能妨害到身体的稳定,导致上体向后摆动,失去控制。然而,事实上,你从老虎的动作中可以看出,在抬起左脚脚跟的同时,让左脚稍微内扣,这样左膝的运动就显得更加自由,从而保证了髋部和肩部的充分转动。

6

挥杆 整体的挥杆动作,在伍兹到达了几乎完美的上杆顶点姿势后,他的下杆和收杆,就显得较为容易了。他的身体几乎保持在一个平面水平移动,杆身和左臂处于同一直线上,既保证了正确的下杆轨道,又可以使他专心于增加自己的挥杆速度。 通过学习老虎的全挥杆动作,你应可以了解到,对于高尔夫球运动来说,正确的动作依靠的是身体各方面的协调配合,只有充分的了解掌握自己的身体状态,你才可以看到自己的技术不断进步发展。

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