美白青果汁： 猕猴桃3个、苹果1个、薄荷叶3片
养心果汁：梨2个、苹果1个、柠檬汁15毫升、冰块适量
清热果汁：柚子、橘子各1个、柠檬汁15毫升、蜂蜜1大勺、冷开水适量
番茄蜜汁：西红柿2个、蜂蜜1大勺、冰块适量
三果香汁：橘子2个、香蕉1根、柠檬汁20毫升、冷开水、冰块各适量
红参菠萝木瓜汁：菠萝1/3个、木瓜1/4个、胡萝卜1根、柠檬1/2个
热带风情果汁：新西兰奇异果2颗、小西红柿8个、凤梨罐头8片、盐1/2勺、水果醋1.5大勺
还需要果汁机、去皮刀
美白青果汁---------------------------------------------------
美白青果汁 制法： 1、将猕猴桃洗净、去皮，切成小块备用； 2、将苹果洗净，去皮及核，切块待用； 3、将猕猴桃、苹果放入果汁机中。加入薄荷叶搅打成汁，即可倒入杯中。 点评： 前几年的苹果减肥餐风靡一时，让大家都了解到苹果的是一种很好的瘦身水果。因为苹果含有丰富的果胶，帮助身体排毒和降低人体对热量的吸收。每天喝一杯“美白青果汁”可以轻松瘦身，并且还能美白啊！爱美的MM可以多喝。
养心果汁-----------------------------------------------------
养心果汁 制法： 1、将梨和苹果分别洗净，去皮及核，切块备用。 2、将梨块、苹果放入果汁机中搅打成汁，再倒入杯中，加入柠檬汁、冰块调匀即可。 点评： 苹果的好处实在太多了，除了以上的好处外，苹果还因为含有丰富的钾而可以防止腿部水肿，增加饱腹感。所以我推荐多一款美容瘦身的“养心果汁”，这种果汁卡路里很低，平时也可以多喝。
清热果汁-----------------------------------------------------
清热果汁 制法： 1、将柚子、橘子分别去皮。分成小瓣，再去除白膜及果核备用。 2、悔柚子、橘子放入果汁机中。加入冷开水、柠檬汁、蜂蜜搅匀即可。 点评： 柚子的热量低是公认的，所以它也是一种很有名的瘦身水果。柚子含有的酸性物质可以帮助人体消化，促进营养物质的吸收。并且它含有丰富的维生素C，可以消除疲劳。所以我强烈推荐给那些总是忙碌的MM们，让你消除疲劳的同时也瘦身。
番茄蜜汁-----------------------------------------------------
番茄蜜汁 制法： 1、将西红柿去蒂、洗净，切成小块备用。 2、将西红柿放入果汁机中搅打成汁，再倒入杯中，加入蜂蜜、冰块调匀即可。 点评： 番茄是一种美容蔬菜大家都知道的，在餐桌上我们经常看到它。它含有的果胶、茄红素和纤维可以降低人体对热量的吸收，并且可以清理肠胃。想减肥的人可以喝杯“番茄蜜汁”，味道不错的。
三果香汁-----------------------------------------------------
三果香汁 制法： 1、将橘子去皮及核，分成小瓣，再除去白膜备用。 2、将香蕉去皮，切成小块待用。 3、将橘子、香蕉放入果汁机中，加入冷开水、柠檬汁、冰块搅打均匀，即可倒入杯中。 点评： 香蕉是治疗便秘的说过，便便出不来的女生可以喝杯“三果香汁”，可以有效的解决这个问题。香蕉糖分虽然比较高，但是消化也快，可以很好地帮助人补充体力。所以不会让热量积累在体内，所以别以为香蕉甜就以为不利于瘦身啊！
红参菠萝木瓜汁-----------------------------------------------
红参菠萝木瓜汁 制法： 1、将菠萝去皮，切成小块；胡萝卜、洗净、去皮，切块备用。 2、将木瓜去皮及瓤，切成小块；柠檬洗净，切成小瓣。再去皮及核，取出果肉待用。 3、将菠萝、胡萝卜、木瓜、柠檬放入果汁机中搅打成汁。再倒入杯中，放入冰块搅匀即可。 点评： 菠萝含有一种酶可以有效地分解蛋白质，饭后喝杯“红参菠萝木瓜汁”，可以帮助人体消化，避免脂肪的积累。爱吃菠萝的人可以多喝这种瘦身果汁。
热带风情果汁-------------------------------------------------
热带风情果汁 制法： 1、将奇异果、凤梨去皮、洗干净切成小片。 2、小西红柿洗干净后，用小刀在皮上划十字，接着放入滚水中烫约30秒后，捞起剥皮，盛干水分备用。 3、取容器放入奇异果、凤梨、小西红柿和所有的调味料，拌匀后就可以盛盘了。 点评： 奇异果有多种功效，防止便秘、美容、帮助消化、瘦身等。着中国水果一年四季都有，爱吃的MM可以经常吃得到。不妨多吃啊！ END
温馨提示：上述都是DIY减肥的方法。希望大家多多坚持!