三伏天怎样袪湿甩掉大肚子?

冬瓜、荷叶混合一起泡茶，可以清热解毒，祛湿解暑，还能帮助人体把体内多余的湿气排出体外。平日里也经常见有人喝冬瓜荷叶茶，甩掉大肚子应该会有不少效果的。

众所周知红豆薏米是祛湿的食物。将红豆薏米一起熬成粥，坚持吃上一段日子，体内湿气的问题也会得到缓解。红豆薏米粥还能起到调解便秘，减肥的多重功效呢，还不快快行动起来。

玉米须对除湿气也还是有一定效果的。喝玉米须茶可以去暑气，很好去除体内湿气。夏季天气闷热，有些朋友会厌食什么的，可以喝点玉米须茶，有助于开胃。玉米须还能用于治疗肾病，可以利尿消肿之。

白扁豆富含B族维生素，可以改善脾虚的症状，脾虚的人可以多多食用，调理脾胃，祛除湿气。三伏天经常喝白扁豆粥，可以粥里加点红枣、山药等一起熬，这样可以改善人体代谢功能，亦能调节肠胃问题，起到减肥的效果。

苦瓜内含有奎宁，清热解毒，而且热量很低，能抑制脂肪的吸收。不管苦瓜的哪种做法都值得一试。也可以试一下苦瓜片茶，苦中带甘，丝丝入喉，同样还是有效果的。