家里老人爱运动、早起晨练是好事儿,但老人跑步膝盖疼怎么办?家里老人晨练后,膝盖刺痛,拉起裤腿就看到关节红了一大片,手指碰一碰就是疼。带他去医院检查,结果是关节软骨磨损,建议老人多补氨糖。
方法/步骤
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保护软骨关节软骨是一种复杂的特殊结构覆盖在组成关节的骨端。其功能是为关节在一定范围的活动提供一种低摩擦的接触表面,并可缓冲关节活动过程中的冲击力。所以在运动的时候一定要注意运动量大小的把控,将自己的软骨保护好。
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补充氨糖老人软骨的损伤是慢性退变的结构,常年软骨磨损造成跑步膝盖疼。关节软骨没有血管供应,其营养成分必须从关节滑液中获取,抑制了软骨的再生修复。氨糖是存在关节液中的主要营养物质,能促进软骨修复和减少软骨细胞分解。老人跑步膝盖疼怎么办,应该每日补足量1500mg氨糖,补充关节滑液的营养含量。
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按摩保健跑步膝盖疼怎么办?根据医生的诊疗经验,早中期关节炎、关节间隙还没有变狭窄或者轻度狭窄的病人,用氨基葡萄糖治疗大多是效果的,但如果重度膝盖疼,还是要去医院就诊为准。老人出现轻微的跑步膝盖疼,平时儿女对老人的按摩对软骨修复、腿关节的日常养护都有帮助。
注意事项
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