牛油果有着植物奶油的美称，里面含有丰富的不饱和脂肪酸，不过单吃牛油果不太美味，不如来上一杯奶昔，喝上一杯很有饱腹感。
食材
1
牛油果 半个
2
香蕉 1根
3
牛奶 400ml
4
奇亚籽 8g
步骤
1
准备食材：牛奶、牛油果和香蕉
2
先在杯中倒入400ml牛奶
3
然后将香蕉去皮放入搅拌杯中
4
再放入半个牛油果，然后用搅拌棒高速开启1分钟即可
5
然后在奶昔中加入奇亚籽搅拌均匀，静止一会儿，让奇亚籽在奶昔中可以泡开
6
最后倒入杯中，上面撒上一些奇亚籽即可
7
喝上一口，非常清爽，里面的奇亚籽QQ的，奶昔也很顺滑
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