DHA、VD还是鱼油？营养补充剂分类介绍

VD：

AD：

DHA：

鱼油/鱼肝油：

益生菌：

维生素D，促进身体对钙质的吸收，预防佝偻病、软骨病等，国内外医生都建议补充，国际标准是每日IU400的计量，尤其是母乳宝宝。奶粉宝宝因为奶粉中会添加一定量VD，在每天日照充足、没有VD缺乏症状的情况下也可以不补充。

VA+VD，就是说同时加入了这两种维生素的制品。VA的作用是维持正常视觉功能、促进骨骼发育等。但婴幼儿VA过量会烦燥不安和厌食，严重会损害肝脏。

DHA，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，主要是促进神经系统发育的。是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，因此，对婴儿智力和视力发育至关重要。

这两种油的名字最接近，最常接触，最容易搞混。鱼油的主要有益成分是欧米伽3，是不饱和脂肪酸DHA、EPA，主要作用是益智。鱼肝油主要有益成分是 对视力有好处的维生素A以及能促进钙吸收的维生素D，是从宝宝出生后2周就需要开始补充的营养品。鱼油是脂肪酸，鱼肝油是脂溶性维生素，名字接近却成分大 不同。鱼油是脂肪，对大脑发育好；鱼肝油是维生素，对眼睛和骨骼好。

调理肠胃、维持肠道均群平衡、调理腹泻、便秘、胃肠功能紊乱、饮食消化吸收差等症状，提高宝宝的免疫力。在宝宝感冒发烧时比较需要补充，因为多汗、脱水和抗生素治疗，可能会造成宝宝体内电解质和肠道益生菌的失衡，适当补充益生菌可以起到良好的恢复作用。 　　弄清楚以上几种概念的基础上，介绍各种婴幼儿营养保健品/营养补充剂，提醒妈妈们要理性选择根据需求合理、适量补充，切勿为了补充而补充，过量反而不好。