香蕉减肥法轻松享“瘦”

香蕉沙拉：香蕉、沙拉酱（也可以再放些苹果、菠萝之类的水果）。

香蕉燕麦粥：香蕉、燕麦（可搭配枸杞、牛奶，根据个人喜欢哦）。

香蕉豆浆：香蕉一根，无糖豆浆100ML(可随便自己的喜好调整豆浆的分量，喜欢清爽口味的可增加20--100ML豆浆)。

这是最简单的做法。把香蕉切成小块，拌上沙拉酱；

再放到冰箱里面冷藏一会儿，几乎不费吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定！

如果觉得只有香蕉太单调，那就再放些苹果、菠萝之类的水果，一切视自己身边已有的材料而定。

每餐饭前吃一碗沙拉，可以减少正餐的进食量，还能促进减肥，补充维生素。

这是一道绝对健康的主食哦，而且做起来很方便，先加足量的水把燕麦煮熟；

然后把切成小块的香蕉放进去，再放一些枸杞；

之后用温火再煮上五六分钟就可以了（如果喜欢喝牛奶 ，还可以加牛奶煮，更好吃）。

免受挨饿之苦，不论早上、午间、晚上，任何时间都可食用，更可成为你的宵夜或点心，而且不限量啊！但最好不要吃到肚子大撑，不管吃什么，七分饱是养生之道。还可以配上各种作料，使之更加营养美味并具多重功效。

首先将香蕉去皮，在杯内用勺子压成糊状；

将豆浆倒入装香蕉的杯子中，搅拌，香蕉与豆浆融合即可喝。

香蕉豆浆放置一段时间，就会酸化变成茶色，建议完成后产即饮用。

胃酸过多者不宜吃，胃痛，消化不良，腹泻者亦应少吃香蕉。

香蕉性寒，体质偏于虚寒者， 例如胃寒，虚寒(泄泻、易晕)，肾炎，怀孕期脚肿的人，最好不要生吃香蕉。

香蕉含大量的镁元素，若空腹大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁与钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。香蕉减肥只是其中之一，如果想了解更多减肥方法搜索虞美人减重服务，会给你更多的建议。