失眠有时候也会有，无聊的时候实在就是睡不着，我们看小说，可是第二天我们上课或是做事，没精神怎么办？尤其是冬天，早晨犯困，会很影响效率的。
方法/步骤
1
上床前温水洗脸，用热毛巾热敷一下，减少辐射，当然最好是不看。
3
手机充电，否则看到正爽处突然没电了可就无比苦恼了。
4
不要太太刺激神经的小说，这样就更睡不着了。可以看一些枯燥的，比如说古文啊之类的，可以催眠哦
5
找点东西吃，吃饱了就想睡觉了。找点比较舒缓的音乐来听。
6
还可以和宿舍人说说话聊聊天，说着说着可能就容易睡着了。让时间在快乐中度过。就不会选择看小说了。
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