毛周角化病的皮肤损害以正常皮色毛囊性尖顶丘疹为主，丘疹顶部有灰色角质栓塞。有时可见汗毛在中心穿出或蜷曲在内，剥去角质栓，可见微小的杯状凹陷，不久又有新的角质栓长出。再严重一点，毛孔的颜色会更深，呈现暗红或褐色，颗粒也会更粗糙，皮损不融合，散在分布或簇集成群，似“鸡皮”外观。常出现的部位，是在上臂外侧、大腿、颈部，有些人甚至整个背部、脸颊。气候干燥寒冷时会更加明显。END
鸡皮肤由基因控制的一种常染色体遗传病，有50%的机会遗传，为常染色体显性遗传病，也可因甲状腺功能不全或维生素A缺乏所致。END
因缺乏维生素A会引起全身性的干燥，而干燥就加剧了毛周角化的症状。所以含维生素A类的食物多食用也利于我们的恢复。比如新鲜的胡萝卜、深绿色蔬菜、动物肝脏、奶及奶制品（全脂奶）、禽蛋，可以多多食用些。
因为鸡皮肤与角质变厚有关，所以需要我们定期去角质，一周一两次就可以。每天用温热水（温热水，不是“热水”，温水也可以）清洗，可以用搓澡巾、浴盐这类的，搓澡时力度视角质层厚度而定，不要太暴力，否则会伤及皮肤的；还有方法是在清洁完后涂上泰魅毛周修护精华或者其他的一类去角质护理品，也是可以湿和去角质的。对于已经皮肤光滑的但有暗斑红点的可以用上泰魅毛周修护霜来改善。涂抹时应该配合正确的按摩手法，才能起到事半功倍的效果。
皮肤干燥必然是需对肌肤进行保湿护理工作的。在清洗时可以用些精油之类的，或是在清洁后用上保湿霜、甘油这种的，减少皮肤干燥，从而减轻鸡皮肤的症状。
不得不提的防晒。紫外线会造成多种皮肤问题，防晒对护肤来说非常重要。帽子、伞、衣服等的硬护防作用比任何防晒霜都更强、更安全。防晒霜能不涂就不涂，能少涂就少涂。在户外如果还是被晒到了再采用防晒霜。另告知维生素E可以预防晒伤。
适量的运动，可以加快皮肤的新陈代谢，慢慢也就在无形中让鸡皮肤症状改善加快了。
平时要尽量保持心情轻松愉悦，注意营养均衡，天凉时注意保暖，坚持保持肌肤的护理工作。END
皮肤的新陈代谢周期为28天
辛辣油腻少食，不然会加重皮肤代谢负担
鸡皮肤忌抓抠
保养品化妆品底妆不可涂太厚太多