每年过年家家户户都是非常热闹的，全家人都欢聚一堂共享天伦之乐。美食自然是少不了的，各种各样的好吃的都出现在餐桌上，也会有很多的零食出现，对于爱吃的人怎么能忍受得住诱惑呢？很多人就会在过年期间放开来吃，虽然很任性潇洒，但是吃多了也会造成很多的不舒服，比如肚子胀不消化，这就非常不好了，那么该怎么办呢？几个小建议可以参考一下。
工具/原料
管住自己的嘴巴最重要
方法/步骤
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方法一：注意自己的饮食。逢年过节都会有非常多的好吃的，爱吃的人也就忍不住会放开来吃，但是没有节制地吃东西很可能会让自己的肚子变得非常不舒服的。尤其是吃多了零食又不吃正餐的时候，肚子就会非常不舒服。所以这时候要多注意自己的饮食，要管住好自己的嘴巴，不要让自己吃太多的东西，三餐要照常吃，这样才不会让肚子不舒服。
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方法二：吃饭时要细嚼慢咽。想让自己的肚子能舒舒服服地度过春节，那么在吃饭的时候不要吃得太快，同时要细嚼慢咽地慢慢来吃，这样才更容易消化，也不会让肚子胀气，否则会非常地不舒服的。也不宜吃过多的零食，否则也是很容易让肚子不舒服的。
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方法三：吃点酸类食物。如果真的是吃多了然后肚子非常不舒服的时候，那么就要吃一些酸类的食物来帮助肚子里的食物消化了。可以吃一些酸梅或者喝醋来帮助消化都是可以的，也可以买酸奶回来喝，这样也能帮助肚子里的食物消化，非常有效果。
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方法五：多走走运动一下。如果是自己吃得太多又懒得走动而造成的肚子胀气的话，那么就需要让自己多活动一下了，不要让自己一直坐着，否则会一直很难受，要多走动走动，这样不仅能消化，也能让肚子更加舒服，同时也能让身体在寒冷的冬天变得更暖和。
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方法六：控制自己的嘴巴。最关键的还是要管住好自己的嘴巴，不要让自己随便吃东西，尤其是零食，吃多了不仅会上火，也会让自己的肚子不舒服。过年很多人三餐都混乱了，这是很不好的，最好要按时吃三餐，这样肚子才有健康的保证，也不会让肚子不舒服。
注意事项
管好嘴巴，多运动