夏天适合做什么运动好

深呼吸，这是一个很好的方式方法，深呼吸坐着就是可以做的，你可以每天坚持的去做，时间久了你的肺活量也会增加，同时你的扩胸收腹效果也会明显。

踮脚跟，你可以把鞋子脱了，然后光脚在地板上进行踮脚跟，然后我们这样反复的进行，对于我们脚部的拉伸有很好的锻炼效果。

平衡走，这个方式是让你用一本书放在自己的头上，然后进行行走，这样看起来很简单，其实也是不容易做到，这样的练习对于的形体有很好的效果。

快步的走，快步的走路是夏日里健康健身的最佳方式之一，根据研究发现，其实每人每天进行三公里的快速行走对于身体健康大为有益。

锻炼时间问题，其实夏季里做任何锻炼项目，我们都不能做的时间太长了，如果说你去打乒乓球，总不能说你一去就打三四个小时吧，最好的控制时间是1到2个小时为好。

锻炼身体项目，夏季的锻炼身体项目最好是在室内的，室外的天气炎热对于锻炼身体不适合，室内羽毛球乒乓球都是不错的。而且在选择时间点最好是选择清晨或者傍晚为最佳。