生产后的新妈妈要注意哪些？

女性生产后要时刻注意乳房的保健。防止乳房下垂，每次哺乳后，按摩10分钟，每天坚持做扩胸运动。

生产后不要立即节食，吃减肥药或喝减肥茶。减肥会影响乳汁的质量，使婴儿得不到充足的营养。吃减肥药或减肥茶，其中的减肥成分会随乳汁进入宝宝体内，影响宝宝。

产后1个月内要禁止性生活，防止子宫发生感染发炎。

产后忌烟酒。烟中含有大量的烟碱，酒中的酒精都会对宝宝造成不良影响。

哺乳要忌食巧克力。巧克力中含有可可碱会随乳汁进入婴儿体内，使婴儿消化不良，睡眠不稳等。

产后避免长时间用电脑、看电视、看书等。这样损害眼睛。

产后要睡眠舒适，但避免睡过软的床。容易造成盆骨变形，甚至损伤。

产后一定不要穿高跟鞋，会造成脚步疼痛。也不宜，不穿鞋，防止脚部受凉，腹部疼痛。