每个人都希望拥有完美的腹肌，可是真正拥有腹肌的人却屈指可数，如何才能拥有腹肌呢？小编在这里推荐一个适合新手入门的腹肌锻炼方式，希望对大家有帮助。
工具/原料
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健身垫
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持之以恒的决心
方法/步骤
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想要拥有腹肌，首先要有一个明确的计划，既要保证好休息，也要保证好锻炼质量，下图是我推荐的健身计划。
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跑步是减脂的关键，再强健的腹肌如果脂肪含量高的话也是会被掩盖住的，因此坚持跑步相当重要。
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平板支撑可以更好地帮助你塑形。
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仰卧起坐是锻炼上腹肌的基本动作。
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仰卧抬腿是锻炼下腹肌的基本动作。
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锻炼的同时要注意休息和补充营养。
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