不知道小伙伴们早上起来第一件事是做什么,有的人会说喝水、蹲厕所、刷牙......等。那大家知道早上起床后有哪些事情可以做更养生吗?
方法/步骤
1
早上起来梳头可以帮助血液循环至脑部,也能让发根得到营养,让头发更强韧有光泽。
2
捏耳垂也是有益于身体的,尤其是对于老年人,早上起来轻柔的按摩耳轮至耳垂,对耳鸣,目眩等有预防的效果。
3
早上起床后切勿马上起床,可以眼球四周转动几十次,有提神醒目,预防近视等眼睛疾病。
4
早上起来揉动肚脐能帮助肠胃蠕动,有利于排便和消化吸收。
5
早起后温水洗脸可以洗去一晚上皮肤分泌的代谢物质,还能美肤保健。
6
早起可以给身体做个小小的保健操,活络一下颈椎,伸展一下肢体。
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