吃哪些蔬菜容易消化？这三种蔬菜放进锅里之前，先把水加热。 又好吃又容易消化。 秋天是比较干燥的季节。 气候干燥的话，便秘等对我们人类的身体状况也有影响。
方法/步骤
1
西兰花是我们许多朋友喜欢的蔬菜之一。 蛋白质含量比其他蔬菜高。 但是很多朋友只是用水洗，用水洗不干净。
2
为了我们的胃，也要流到水里煮。 不仅要清洁西兰花，还要保持西兰花的新鲜度，即使炒了也不会使口感变差。
3
菠菜是强有力的水手的最爱。 菠菜也煮一次，减少菠菜本身所含的草酸，使菠菜的钙更容易被身体吸收。
4
烹饪方便，菠菜不错。 不管是炒菜吃还是凉拌着吃，菠菜都是绝品。
5
香椿 每年采摘季节，老奶奶都会为花腌制香椿芽的芽。 不仅可以腌制，还可以用于炒鸡蛋。 看起来很好吃的味道！ 但是，椿在制作前先用水煮。
6
毕竟是半个山菜。 用开水煮杀菌也不错。 煮后消化会变好，否则就会变成消化不良，容易胀起来，肠胃状况也会变差！
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以上的菜建议时烹调时煮一下过水，平时吃的时候用水煮比较好。 无论吃什么，都要注意自己的身体！
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