本文以惠普DC7800商用台式机为例。（DC7800为HP BIOS，与HP BIOS工作站的刷新方法一致。）
我们使用的是win7旗舰版系统，下载官网最新bios版本1.32 Rev.A。（如需下载合适您机型的BIOS请访问HP官方该机型的驱动界面获取。）
下载后，右键sp53611，选择“解压到sp53611”。
解压后可以查看到如下文件：
因为我们需要在系统中刷新bios，所以双击HPQFlash文件夹，双击“HPQFlash”可执行文。
出现如下顺序界面刷新bios：
重启系统后，bios刷新完毕。可以开机按f10键进入bios，点击“file”，选择“system information”，查看“system bios”的bios版本为v1.04。
本文以惠普z620工作站为例：到HP官网下载Z620工作站系统BIOS，名为“sp66857.exe”，鼠标右键使用解压缩软件解压此文件到当前目录，解压后会出现一个名为“sp66857”的文件夹，之后进入如下目录X:\sp66857\DOS Flash”，复制目录中 “J61_0369.BIN”文件到已插入的USB闪存中（USB闪存格式必须使用FAT或FAT32格式）。
重启工作站开机在HP Logo界面按F10进入BIOS，在“File”=>“System Information”中看到目前的BIOS版本为J61 v03.65。
按Esc键退出“System Information”后选择“File”下的“Flash System ROM”按回车键进入。
进入Flash System ROM 后出现如下界面，选择“USB”选项后按回车键继续。
屏幕中出现USB闪存中之前复制的“J61_0369.BIN”文件，按回车键继续。
此时会出现如下警告：“您是否确认刷新系统BIOS”。选择“OK”按回车键继续。
刷新开始，此时可以看到刷进的进度百分比，同时出现警告“切勿断电”。
刷新完成后会有如下提示“刷新成功，请按任意键继续”，此时拔下USB闪存按任意键重启工作站。
重启后再次进入BIOS,进入“File” => “System information”中看到目前的BIOS版本为J61 v03.69,刷新完成。