5种水果对护肝十分有益

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5种水果对护肝十分有益：山楂。山楂含有解脂酶，不仅有利于脂肪油脂类食物的消化、分解及代谢，而且还可降低血液中的甘油三脂与胆固醇，这对脂肪肝的防治都是十分有益的。

5种水果对护肝十分有益：苹果。苹果富含苹果酸、枸椽酸、多种维生素、纤维素等多种营养物质，适当食用后有降脂、降低血中胆固醇、减肥的功效，这对脂肪肝的防治都是十分有益的。

5种水果对护肝十分有益：猕猴桃。猕猴桃中所含的纤维，有三分之一是果胶(特别是皮和果肉接触部分)，食用后可有效降低血中胆固醇浓度，这对脂肪肝的饮食也是十分有益的。

5种水果对护肝十分有益：鸭梨。鸭梨不仅富含多种氨基酸、维生素、矿物质、有机酸等营养成分，而且含糖量也相对比较低，食用后不仅助于胃肠消化，而且还可降低血脂，这对脂肪肝的治疗也是十分有益的。

5种水果对护肝十分有益：柑橘。新鲜的柑橘中含多种氨基酸、维生素，不仅有助于人体的新陈代谢，而且还可有效提高肝脏解毒、促进脂肪代谢，这对脂肪肝的治疗也是十分有益的。

在养肝问题上我们提倡用饮食来养护，要掌握良好的生活习惯，给自己释放压力，避免熬夜，为肝脏减轻负担，这样才能远离肝脏疾病。

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