对于很多贪吃的年轻女生来说，控制食欲是一件非常困难的事情，那么在瘦身期间如何才能控制好食物的热量呢？下面小编就要跟大家分享几种食物，可以在减肥期间多吃不怕胖。
方法/步骤
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胖妞必备瘦身食物：酸奶 SsNn.Net 本文来自瘦身男女快速减肥网因酸奶可以稳定血糖的含量，有很强的饱腹成效。若你在瘦身餐单中加上酸奶，可以比之前的成效更加显著。
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胖妞必备瘦身食物：燕麦片燕麦粥之所以能减肥，是因其吸收速度很缓慢，特别容易让你有饱腹感。而且燕麦片还含有较高的纤维素，可以帮你吸收一定的脂肪。因此想要的胖妞们，可以将燕麦片纳入瘦身餐单中。
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胖妞必备瘦身食物：鸡蛋鸡蛋是一个高蛋白的食物，很容易让人有饱腹感，这样就能阻止小胖妞们不停的吃东西，从而达到减肥的成效。如果你有时间，可以在家做一些卷饼，方便携带，大概吃个七日，就能帮助你快速减肥
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胖妞必备瘦身食物：牛肉如果你正在节食，但为了补充人所含的必须营养，你可以选择吃牛肉。因为牛肉内含有的蛋白质可以让您保证肌肉的力量。但一定要选择有机的牛肉，节食的胖妞们不妨试验一下。
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胖妞必备瘦身食物：苹果想减肥，苹果当然不能少。当你想吃零食的时候，不妨就吃苹果来解解馋。苹果还有超高的纤维，不仅能减肥，还能帮你加快新陈代谢。再加上苹果是低卡食物，根本不会有任何脂肪含量。
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胖妞必备瘦身食物：辣椒众所周知，辣椒最大的作用就是促进你的新陈代谢。而且，还能帮你燃烧一定的脂肪。如果你刚好喜欢吃辣，可以在做菜的时候尽量都加些辣椒，但记得不要因为食欲太好，导致吃得太多哦！
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