雀斑指散布在脸上的黑褐色小斑点，是发生在日晒部位的黄褐色斑点样色素沉着性疾病，俗称雀子斑。成因有遗传，紫外线照射，内分泌失调等等。下面讲述祛斑方法。
柠檬水洗脸法：众所周知，柠檬中含有丰富的维生素C，而Vc具有促进皮肤新陈代谢，去除黑色素的功能。将柠檬榨汁，去渣，加入适量温水调配，用其洗脸。注意水温不能过高，否则会破坏Vc。
土豆泥敷脸法：土豆具有很好的祛斑效果，将土豆捣成泥，敷在脸上。（注意敷脸前应先用温水洗脸，再用热毛巾敷脸1~2分钟。）
白醋洗脸法：将白醋按1:25配比，用其洗脸，同时按摩脸部，此法可减轻雀斑症状。
喝祛斑茶——红巧梅玫瑰茶，红巧梅可以调节内分泌，玫瑰花，玉蝴蝶均可加速黑色素代谢，美白肌肤。区红巧梅3朵，玫瑰花4朵，玉蝴蝶3片，甘草2克于杯中，闷泡5分钟即可饮用。（便秘者、孕妇不宜饮用）
中药调理：有些朋友的雀斑可能是内分泌失调导致的，在此小编建议找一个靠谱的中医（乡下的郎中最好，因为大城市里大多数中医靠名誉吃饭，而乡下的中医只能靠本事吃饭。），咨询他后，他会给你开药。如果害怕中药的苦味，可到凉茶店（最好是祖传的那种）喝有关调理内分泌，排毒的凉茶。中药（凉茶）调理法需要一定的时间，注意要严防中医骗子，并且用药务必咨询医生。
民以食为天！但对于网上长有雀斑的朋友可不能乱吃东西，不吃或少吃油炸类、辛辣类、腌制类等食物，尤其在调理期间务必不能碰！
睡眠：每天应睡足7~8个小时，要养成早睡早起的习惯，作息要有规律，不熬夜。（10:30分前睡，5:00~5:30期间起床最佳。）调理期间睡足8小时最好！
运动：小编建议雀斑患者在早上阳光柔和不刺眼的时候，找个空气好的地方跑跑步，散散步，这样做对调理效果有帮助。
化妆品：调理期间根据自身需求适当选择一瓶价格高，牌子好的祛斑产品，不建议在调理期间使用DIY护肤品，也不宜长期使用化妆品。至于化妆品的选择，小编建议国外知名品牌。
心态：每位朋友都要有自信，心里不用老是惦挂着何时才能去除雀斑；祛斑不是一天两天能做到的，要长期坚持才有效果 。坚持就是胜利！