生活水平提高，人们的饮食越来越丰富，许多人士婚后都出现发福现象，人内心都是爱美的，想减肥一直发福人士追求的，婚后发福主要还是和饮食习惯有关。
工具/原料
婚后发福减肥妙招
方法/步骤
1
进食量，饭量一定要有节制，吃的越多对肠胃的负担越大，时间久了胃会越撑越大，人的健康也会出问题，体重上升。
3
不吃宵夜，生活多姿多彩，晚上会出现熬夜，习惯性的吃夜宵，睡前吃更易堆积在体内。
4
食物种类，多吃含纤维素高的食物，这样扛饿饭量自然下降。
5
不吃零食，零食是高热量的食品，与主食相比进食量虽少但热量反而更多，引发肥胖。
注意事项
合理饮食，适当锻炼。
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