如何造就好身材

练瑜伽。瑜伽可以修身养性，还可以改善糟糕的身材。比如说产后肥或是暴饮暴食导致肥胖的青少年。还有上学时因为跑步导致小腿粗的也可以通过瑜伽来塑造好看的腿型。相对来说，瑜伽更受女性的青睐。

去健身房，男女都钟爱。平常有空的时候可以去下健身房，里面有各种各样的器材。比如踩单车啊或是拉单杠这种，可以练出马甲线哦，可以保持青春活力，元气满满，皮肤光滑紧致。

练舞蹈。舞蹈各式各样。有民族舞芭蕾舞现代舞街舞等。民族舞芭蕾舞可以练身体的柔软度，更适合女性。而现代舞街舞是男性偏爱。跳舞的人气质也与众不同。

游泳，夏天的时候去游泳更适宜，冬天的时候也可以选择在室内。也可以很好的修饰身段，小蛮腰亮出来，跟肥肉SAY GOODBYE。