松蘑烧排骨,野山菌新吃法的详细做法,图解:野山菌的蛋白质含量大大超过其他普通蔬菜,据测定,菌类所含蛋白质占干重的30%~45%,是大白菜、白萝卜、番茄等普通蔬菜的3~6倍。组成蛋白质的氨基酸种类也十分齐全,尤其是人类必需的八种氨基酸,几乎都可以在野山菌中找到。同时,野山菌脂肪、胆固醇也较少。是很好的养生菜,今天我用野生松蘑做了一道【松蘑烧排骨】味道非常的鲜美可口,只是照相照的不怎么好看,大家凑合看吧!
工具/原料
1
食材:
松蘑干 80克
排骨 600克
2
配料:
姜 三片
葱 适量
3
调料:
山楂 5片
大料 一个
花椒 12粒
香叶 2片
桂皮 一块
茴香 少许
步骤/方法
1
第一步,先准备好松蘑烧排骨食材---排骨。
2
第二步,准备松蘑烧排骨食材---干松蘑。
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第三步,现在把松蘑用温水泡发。
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第四步,排骨用凉水泡去血水。
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第五步,等松蘑泡好彻底清洗干净控干水分。
6
第六步,然后把小的调味料放入调料盒,大的直接放。
7
第七步,然后排骨下入锅内焯水后洗净捞出。
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第八步,炒锅热锅凉油,六成热放入姜葱煸香。
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第九步,放入松蘑翻炒。
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第十步,松蘑翻炒几下后出锅备用。
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第十一步,另起锅,冷油放入大料、花椒和香叶煸香。
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第十二步,然后放入排骨翻炒。
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第十三步,排骨炒干水分后放入葱姜翻炒,然后放入料酒、生抽和老抽和蚝油。
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第十四步,然后放入炒好的松蘑翻炒。
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第十五步,翻炒均匀后放入开水烧开后去掉浮沫,然后放入调料盒和剩下的调料。
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第十六步,然后小火炖40分钟,转中火收汤,汤剩少许时候加入糖和盐调味翻匀即可。
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最后一步,当然就是起锅、装盘了,【松蘑烧排骨】做好了装盘趁热食用。看看我做的,怎么样,还不错把。
注意事项
1
松蘑泡发要彻底清洗掉蘑菇顶部的粘液。
2
我喜欢吃基本没有汤的,喜欢带汤的也可以留一些汤,也好吃。‘
3
松蘑也可以焯水处理炒完排骨在放也可以。
4
你也可以放其他的野生菌做来吃。
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