据统计，我国大部分人正在遭受着轻度或重度抑郁症的困扰，关于抑郁症自杀的新闻事件也不断增多。患抑郁症的年轻群体呈上升趋势，尤其是学生和白领阶层人群。这类人群部分患者是由于性格养成阶段，遭受升学压力和工作转型过程，繁重的学业和渴望得到同事的认可等等因素提高了抑郁症的发病率。那么，如何判断自己是否有抑郁症?
方法/步骤
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1、被动接受周围的事物：发现自己做任何事情都缺乏动力。不想积极寻找各种方法来娱乐自己，同时要做很大的决心才能开始做一件自己认为极其困难其实并不困难的事情。
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2、消极的精神状态：经常无端地自罪、自责，夸大自己的缺点，缩小自己的优点。患者时常表现出一种不切实际的想法。这种想法使自己感觉未来蒙上了一层厚厚的灰色。一旦发生挫折，就会把全部责任归咎于自己。
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3、身体状况下降：抑郁症患者的胃口常常不好，即使是平时最爱吃的食物也勾不起他的食欲。睡眠也出现各种问题，晚上难入睡、早上又早早就醒了，即使睡着了，睡眠的质量也很差。久而久之，人开始越来越消瘦，人也变得虚弱、疲劳。
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4、情绪抑郁：在生活中，患者似乎充满了无助和绝望。同时，抑郁症患者的心情，将随时间的不同而不同。同时，抑郁症患者发现过去感兴趣的事物，喜欢参加的活动，现在一点也引不起他们的兴趣，渐渐难以找到生活的乐趣。
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