山药红枣粥—健脾养胃食材：新鲜山药：300克，莲子：10颗，红枣：3颗，黑糯米：50克，白糯米：50克，枸杞：15克，桂圆肉：100克，米酒：1大匙，适量冰糖。做法：（1）莲子洗净后泡软，红枣洗净泡软后去核，黑糯米、白糯米洗净浸泡3~4小时备用。（2）山药洗净削皮切小丁备用。（3）将1000ml的水注入锅中煮开，放入所有材料用大火煮10分钟后改小火熬煮2小时。（4）可熄火食用。
枇杷糖水—润肺止咳食材： 新鲜枇杷5个、适量冰糖、适量水。 做法： （1）把新鲜枇杷洗干净。（2）用勺子，轻微的刮一遍枇杷，把枇杷皮剥离下来，切开，去核，白膜。（3）加水，加至刚好没过枇杷，中火，开锅后加冰糖。（4）小火煮至冰糖融化，关火，出锅。
鲫鱼豆腐汤 —清热解毒 食材： 鲫鱼 ：400克，豆腐： 400克，黄酒： 15克，盐、味精、葱、姜、胡椒粉。 做法： （1）将豆腐切成1厘米厚的薄片，用盐水渍5分钟，沥干待用（2）鲫鱼去鳞和内脏，抹上黄酒，用盐腌制10分钟 （3）锅中放油加热，将鱼两面煎黄，加入葱、姜、适量水，大火煮10分钟转小火煲30分钟（4）然后加入豆腐，再煮5分钟左右，加盐和胡椒粉、鸡精调味，撒上葱花
百合莲子汤 —体弱气虚、失眠健忘 食材： 百合：50克，莲子：50克，山药：20片，红枣：20颗，白木耳：20克，适量冰糖、水。 做法： （1）装所有材料(除冰糖外)分别洗净浸泡1小时，把红枣去核。（2）将1000ml的水注入锅中，放入百合，莲子，山药，红枣煮软，再放入白木耳煮至白木耳变软。（3）加入冰糖拌溶即可。