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12个月宝宝补DHA辅食----鱼蓉萝卜糕

这个糕点里用的是龙利鱼,满满的DHA和优质蛋白质,营养价值非常高,还极易消化。当然,妈妈也可以换成鳕鱼等,都可以啦。
食材
1

龙利鱼 100g

2

白萝卜 100g

3

生粉 10g

4

虾皮 1.5g

5

米粉 100g

6

食用油 适量

7

香葱 适量

8

香菇粉 适量

方法/步骤
1

龙利鱼洗干净后,去皮去刺,取鱼肉,剁成蓉状,备用。

2

虾皮冲洗下,放入清水中浸泡30分钟左右,捞出沥干,切碎,备用。

3

白萝卜洗干净后,去皮,擦丝,备用。

4

鱼蓉、虾皮碎、香菇粉,搅拌均匀,备用。

5

不粘锅内刷一层薄薄的食用油,烧热后,放入白萝卜丝,炒去水分,关火。

6

再加入粘米粉,搅拌均匀。

7

再加入鱼蓉和香葱,搅拌均匀。

8

蒸碗中刷一层食用油,将拌匀的鱼蓉萝卜丝倒入蒸碗中,抹平,盖上一层保鲜膜。

9

将蒸碗放入蒸锅中,大火蒸30分钟左右直至蒸熟。

10

取出放凉,切成合适的大小,放入装有淀粉的盘子里均匀裹上淀粉。

11

不粘锅内刷上一层薄薄的植物油,放入萝卜糕,煎至金黄。

12

盛出放凉就可以吃啦!

注意事项

也可以不煎,直接吃就可以啦!

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