吃惯了黄豆豆浆，绝对可以试试黑豆豆浆。周末回婆婆家，拿回了自家种的黑豆和黄豆各一桶，今儿个，就黑豆黄豆参半磨了黑豆豆浆，真不错，如果全黑豆口味会差一点儿，所以还是一半一半好。黑豆的功效，从度娘那儿找来整理下：1.
黑豆中粗纤维含量高达4%，常食黑豆，可以提供食物中粗纤维，促进消化。2.
蛋白质含量高达36%-40%，相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍3.
黑豆基本不含胆固醇，只含植物固醇，而植物固醇不被人体吸收利用，又有抑制人体吸收胆固醇、降低胆固醇在血液中含量的作用。 如此种种，果断试试！
食材
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黑豆 适量
2
黄豆 适量
方法/步骤
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黑豆和黄豆
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用清水浸泡6——8个小时
3
浸泡过后的豆子，水被吸收了很多，胖胖的
4
再洗一下，沥干水分。黄豆都被染上色了，若不是自家种的，还真要怀疑是不是染色黑豆，自家的就放心咯
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豆类放入豆浆机
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加入适量清水，豆浆机都会有说明哦，一般机身会有水位线刻度
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选择按键后，开始磨啦
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20分钟左右，就好了，再用自带的滤网过滤下
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爱吃甜的就放糖，咸的就加盐，我喜欢原味，哈哈
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