日常生活中多吃点粗粮很是有益健康。粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运转。但不要过多，过多反之会营养消化吸收哦。
自己在家，早晨来一份水果杂面小饼，配点粥和咸菜就是很营养的早餐。
我这次烙的小饼是玉米面和白面两掺，加上香蕉。非常好吃哦。
食材
1
白面 50克
2
香蕉 1根
3
玉米面 50克
4
鸡蛋 1个
5
小苏打 1g
步骤/方法
1
面粉备好，我用的是玉米面和白面
2
香蕉选用熟透了的香蕉。把香蕉切成小粒，要细小一点
4
简单拌匀
5
打入一个鸡蛋，放入小苏打
6
在加入少许温水把面粉调和成比较稠一点的面糊
7
平底勺擦油，早餐放油不要多，多了会腻。不过要是想吃油大一点的也可以多放油哦。用小勺舀面糊放入大勺，摊平成约不到半厘米厚的小饼
8
翻动烙熟即可
上一篇：零转爱心如何获得
下一篇：大蒜灭蟑螂的自制办法