随着环境的变化，环境也变得有点恶劣，导致人们工作的时候经常犯困，身体素质也有所下降，如何能够解乏？
工具/原料
1
茶叶。花茶。
2
咖啡。
方法/步骤
1
工作之余，泡些茶叶，可以提神醒脑，提高工作效率。
2
有些朋友不能喝茶，那就泡一些花茶，花茶浓度适中，适合女生养生喝。同样可以起到提神醒脑的作用，只是花茶浓度稍微有点低，可能要喝比较多。
3
花茶也许功效需要时间的证明，每个人的身体状况不一样，有些人喜欢浓度较高的，茶叶有助于养生，对身体也有好处。但是还有一种可以提神的方法，就是喝咖啡，喝咖啡提神效果显著，就是对身体没什么好处。
4
运动。运动好了，晚上睡眠好，睡眠好，休息好，第二天工作也有精神。
5
保持愉快的心情。心情好，工作效率高。
注意事项
1
天天保持愉快的心情。
2
睡眠质量要好。
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