春夏时阳气盛发的时候，所以养阳很重要。那么春夏交替该如何养生呢？小编来说一说。
方法/步骤
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一，注意补充蛋白质。因为夏天身体器官开始活跃，需要补充营养物质，才能提提供身体的能量。例如鸡蛋、肉类等。
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二，饮食要注意早吃好、午吃饱、晚吃少。这样对身体更健康。
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三，做好内外保暖。因为这个时候天气还不稳定，冷空气时常出现。穿得多捂出汗才能养阳，不吃冷饮，这样才可以养阳。但不要穿得太多，裹得透不过气来。
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四，要注意早睡。晚上10点半入睡，可以养肝，这样气血才会通畅，就不会生病。
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五，坚持锻炼身体达到微微出汗，既可以让心情舒畅也可以养阳气。
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六，多吃姜、韭菜来驱散阴寒，同时可以预防感冒。
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七，远离阴湿。除了多晒被褥、衣裤，保持室内空气干燥透气，内裤也保持干桑。
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