每天只需4分钟成就你6块腹肌，你不是看错文章的标题，这是真的！只需要你每天坚持4分钟，就可以练出让人羡慕的6块腹肌。每天4分钟你只需要做以下四个动作，每个动作做1分钟即可。在做动作的过程中需要记住“慢动作”，充分感觉去用腹肌发力。下面就一起来看这4个练习动作：
工具/原料
瑜伽垫
方法/步骤
1
1、仰卧半身起
2
2、仰卧举腿：
3
3、双脚抬高仰卧起坐
4
4、侧身仰卧起坐
5
练习腹肌的动作虽然只有4个，但这4个动作已经把腹部的腹外斜肌、腹内斜肌、腹直肌等都练到，可以说是对腹部肌群进行全方位轰炸。而剩下的就是需要你每天坚持这4分钟就可以，只要你坚持，就一定能够成就你6块腹肌。
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