怀孕第一个月应注意些什么

怀孕一月妈妈的变化 体型基本没有变化，乳房会变得敏感，变硬。部分女性会在这一时期出现孕早期现象，如嗜睡，呕吐等。

怀孕一个月宝宝的变化  本月的胎儿还是受精卵，称为“胚胎”。受精卵在第三周形成，第四周着床，直至月末胎儿就会出现心脏活动。

准爸爸须知 1.计算预产期：月份=最后月经那个+9，日期=最后月经日期+7 2.孕妇用药：孕妇很容易伤风感冒，但切记用药，要以食疗为主，病情严重要尽早看医生，遵循医嘱服药。 3.合理饮食：不要过量进补，这个时期胎儿还无法吸收过多营养，吃的太多，基本上都是孕妇自己长肉。

营养提示  第一个月胎儿还无法吸收过多营养，但这一时期对后期发育至关重要，营养方面一定要打下一个好的基础。这个月孕妇以补充叶酸、蛋白质为主，补充维生素、矿物质为辅，饮食以清淡可口最好

含有蛋白质的食物：鱼类、乳类、豆制品、肉类、蛋类等。还有叶酸的食物：新鲜水果、青菜、卷心菜、牛肉。动物肝脏

重点提示  首次怀孕的准妈妈们，一定不要过于激动。也不要因为怀孕而不正常的补充营养，排斥户外运动。合理膳食，劳逸结合才能为一个健康宝宝的降临做好准备。