户外运动要准备些什么

一、准备户外运动需要装备、食品及体能      户外运动是一项对装备有专业要求的运动，前期需投入一定经费。首先，选择安全、专业的户外装备。其次，要选择适合自己的场地，如果不是专业的驴友，不要轻易尝试高山、悬崖等专业运动场地。同时，要储备个人体能，在户外一旦遇到恶劣的环境，身体里的潜在病症可能会被激发出来，后果不堪设想。二、时刻要有危险意识      初入户外运动者必须认真对待，从学会“害怕”开始，尊重生命。要具备基本、必要的救生和自救技能，具备一定的相关知识，学会使用地图和指南针进行定位。户外运动，绝对不能仅凭一腔热情。有低血糖的驴友一定要随身带着巧克力或糖块，紧急时候可以用得到。三、建议新手尽量选择正规户外团体      专业户外俱乐部一般会有活动预案，具备完善后勤保障和联络系统。相比之下，自发团体活动盲目性和随意性就很大，出现问题的几率会大大增加。      户外运动是一项在自然场地举行的一组集体项目群。其中包括 登山（体育运动的一类）：运动员徒手或使用专门装备攀登各种不同地形的山峰或山岭。穿越 ：主要靠行走去完成起点到终点的穿越里程，中间可能要跨越山岭、丛林、沙漠、雪原、溪流、峡谷等地貌的一种户外活动。徒步：也即“HIKING”，是户外运动的基本构成要素，可以简单的理解为长途步行。总之，户外休闲运动中多数带有探险性，属于极限和亚极限运动，有很大的挑战性和刺激性。它能让你拥抱自然，挑战自我。