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高龄孕妈妈如何优生优育?

医学上把年龄在35岁以上妊娠的女性称为“高龄孕妇”。因为女性的生殖细胞与女性自身年龄同龄,所以相比在最佳生育年龄23~30岁之间怀孕了的妈妈们来说,高龄孕妇由于年龄的原因会存在某些不利因素,比如胎儿宫内发育迟缓和早产的可能性较大。但并非高龄孕妇就不可能分娩出一个健康的宝宝。今天一起来看下高龄孕妈妈如何优生优育吧!
方法/步骤
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(1)建立良好的饮食起居习惯,早睡早起,尽量不熬夜,进行必要的体育锻炼,创造一个良好的适合妊娠的生活环境。

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(2)监测排卵时间,排卵期前有计划地减少同房次数,以确保精子的数量和质量,在排卵期安排夫妻同房,提高受精卵质量。

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(3)在计划怀孕前至少3个月,每天补充0.4~0.8mg的叶酸可有效防止胎儿神经管缺陷的发生。

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(4)避免接触各种有害因素,孕前不服用非必需药物,也不宜接受x线检查及接触有毒化学物品,如汽油、挥发油、觉醒剂,麻药等任何对机体育害物质,禁止吸烟和饮酒。

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(5)流产或早产后不宜立即怀孕。

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(6)在怀孕前接受健康检查,看看是否有高血压、糖尿病或肾脏等疾病,如果有,应先治愈稳定后再准备怀孕。怀孕后要接受排畸检查,孕期更要定期产检。

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(7)情绪稳定,不要有太多生育压力,在充分认知之下,避免无谓的错觉妄想,应以平常心来看待高龄孕育。随着二胎政策的开放,高龄产妇也不断增加,高龄女性怀孕面对的考验很多。但小编相信,一个想当母亲的女性,她拥有的力量也是无穷的,只要养成健康合理的生活方式,有着生出健康宝宝的信心,相信先进的现代医学技术,这些难题和考验一定会克服!

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