低碳水的水果很少 然而我们的star fruit以炒鸡优越的数据位列牛油果之后 ！来来 快上车。
食材
1
杨桃 200克
2
糖醇 20克
3
柠檬 20克
4
盐 20克
5
奇亚籽 20克
6
糖 20克
7
水 20克
8
牛奶 20克
方法/步骤
1
准备食材先把每个边削掉
2
按照五个瓣 切下来每一瓣里面有筋膜和籽
3
抠出来 很容易操作的 要弄干净
4
全部处理好加入锅里 加糖 盐 柠檬汁 中火熬煮
5
杨桃很多汁水 熬的过程会比草莓长 大概要8分钟 看到汤汁变浓稠就加入奇亚籽 继续熬煮 越干越好 越干味道越浓郁 整个过程不能离开人 要不停翻炒 加入奇亚籽后再熬八分钟差不多了
6
装起来就可以了 冷藏一周吃完没有问题 成品不到四百克
注意事项
低碳水的纯天然果酱 开不开心
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