如何应付诵读困难

使用日历。诵读困难症患者组织起来的最好方法之一就是简单地使用日历。无论是大挂历、袖珍日记账还是应用程序，使用日历都能帮助你记住重要的截止日期和日期，并有效地利用你的时间。不要只标出日期的到期时间，也要标出你需要开始的日期，以及在中间的任何检查点。

计划好你的一天。与使用日历有关，计划你的一天可以帮助你更有效地利用时间，这有时对患有诵读困难的人来说是一个挑战。想一想做事最快最合乎逻辑的方法。这可以让你花更多的时间在你需要更长时间的任务上。优先安排你的任务，这样你就可以充分利用你的时间。考虑哪些任务是紧急的、重要的或不可避免的，以及哪些任务对你来说是时间密集的。制定一个时间表来指导你的一天。试着在你更富有成效的时间里安排那些需要很多注意力的事情。记住在你的日常计划中包括短暂休息，让你的大脑重新充电和重新聚焦。

列出清单。患有诵读困难症的人常常与记忆有关。编制清单有助于你更有条理，减少你必须记住的东西，这可以使你的心灵专注于那些需要更集中注意力的任务上。列出你需要做的事情，记住，与你保持联系，等等。记住一整天都要提到你的清单，如果你不这样做，它们不会对你有任何好处。如果你需要，列出你的其他列表的一个主列表，并且经常提到那个列表。

相信自己，你是对付诵读困难症的第一和最好的支持来源。知道你不笨，慢，或愚蠢。你有天赋，有创造力，善于思考。找出你的长处，并利用它们。无论是你的幽默感、乐观精神或艺术头脑，当你面对困难的任务或感到沮丧时，都要借鉴这些东西。

使用技术。有许多不同的辅助设备和技术是专门为让患有诵读困难的人的生活变得更容易而设计的。利用这些辅助设备可以让你更独立。智能手机和平板电脑对他们的日历功能、提醒、警报等等都非常有用。写作时使用联机拼写检查器。有些患有诵读困难的人在写作时发现听写工具和工具很有用。尝试有声读物，文本到语音转换程序，和应用程序，或扫描仪，朗读课文从硬拷贝材料。

依赖朋友和家人。关心你的人会鼓励你，帮助你完成困难的任务。当你面临一项特别具有挑战性的任务时，请向你的朋友和家人求助，并要求他们大声朗读或复习你的写作。分享你的挑战和成功与他们。

求助于专业人士。语言治疗师，阅读专家，以及其他教育和演讲专业人员有专门的技能和培训来解决诵读困难。还有一些网上论坛、支持小组和帮助人们克服诵读困难的项目。不要羞于使用这些宝贵的资源。专业人士可能会帮助你得到住宿和修改，以帮助支持你。在这个领域与他人协商也可以为你找到更有效的策略来克服诵读困难。

给自己足够的时间。读写困难的任务对于患有诵读困难的人来说可能需要更长的时间。确保你有足够的时间来完成你的工作是很重要的。想想每项作业要花多少时间，然后制定计划。例如，如果你知道你要花大约五分钟阅读一整页的文本，并且你有10页要读，你需要留出至少一个小时来完成这项任务。如果需要，问你的老师她期望其他学生花多少时间在作业上。考虑加倍，或者至少增加你自己的时间。不要等着开始你的作业。你开始得越早，你就需要花更多的时间去研究它们。如果你等待，你可能会发现你没有足够的时间来完成它们。或者你可以做得不好是因为你冲。

消除干扰。任何人，不仅仅是有诵读困难症的人，当有比现在更有趣的事情发生时，你很容易分心。去除那些使你分心的事情，你就可以充分注意那些需要大量脑力的工作。把电子设备放在静音状态，关掉音乐或电视。尽量让你的朋友、同事和家人知道这是“学习时间”，这样他们就可以避免打扰你了。只保留你需要完成的任务。收起你不需要的东西。

中断任务和任务。不要一下子解决所有的问题，而是用更小的块来处理它。打破它可以让你更专注于特定的任务，减少任务。例如，如果你有一个20页的阅读作业，计划一次读五页，休息时间短，以消化你读过的内容。如果你必须写一份报告，把它分解下来，以便有一天你写提纲，第二天你完成介绍，第二天身体的一部分，等等。

经常休息。在每段之间的工作，休息一会儿。这可以帮助你吸收你刚刚获得的信息。它也可以让你释放你刚刚完成的工作。它会让你为你的下一段工作的一个新的开始。完成一项工作后，简单地想想你学到了什么或复习了什么。这样你就可以确保你理解它到目前为止，或者知道你是否需要更多地复习它。在你休息回来之前，花一两分钟来理清思路。将你的休息时间保持在几分钟以上，这样你就不会明智地利用时间。

夜间学习。你可能会发现你可以在睡觉前更好地集中精力，当你的思想和身体变得更稳定，你周围的活动就会减少。试着学习你晚上必须检查的最重要的材料。

不要只做必要的事。承担比你需要增加的工作量要多，这会增加完成任务所需的时间。它还介绍了更多的你的大脑必须集中于组织。这并不意味着是一个后进生，但这并不意味着你不需要使任务更难更难比所需。例如，如果你必须写一篇关于Plato的报告，不要把它变成Greco Roman全部的研究。

探索利用你其他强项的选项。如果可能的话，把你的其他才能融入你的工作中。这样可以减少阅读和写作的工作量。运用你的艺术才能、演讲技巧、音乐能力等使你的作业更容易一些。如果你是一个学生，跟你的老师让你修改你的作业可以借鉴其他比阅读和写作能力。，例如，你可以制作一张海报，漫画书，场景，视频，或模型？如果这是一项工作任务，试着将更多的视觉元素融入其中。例如，包括图表、图表、插图和/或模型。或者试着做一个你不必读的口头报告。把你的强项放在学习上，使它更有趣，更容易与你接触。

练习解码单词。患有诵读困难症的人通常很难解码单词，而且经常把注意力集中在解码他们不记得自己读过的内容上。单词解码可以提高你的阅读流畅度，这将有助于提高你的阅读理解力。经常使用闪存卡来熟悉经常使用的单词和字母组合。阅读“轻松”文本只是为了解码实践。看看你是否能减少阅读文本所需的时间。经常朗读。由于单词解码的困难，朗读对于诵读困难的人来说是一个挑战性的，有时甚至是尴尬的经历。

忽略，然后处理拼写。当有诵读困难症的人在写作的时候，他们变得如此专注于拼写单词，以至于失去了思路。当你在写草稿的时候尽量忽略拼写。只关注你的想法。然后，稍后回去复习文档中的拼写错误。

写作时使用模型。因为诵读困难的人可能会记住正确的字母和数字形成的斗争，它有助于保持图片或找人写的，给你指需要时最困难的角色的一个很好的例子。一个大写字母和小写字母索引卡，以及数字手写的话，是一个不可能有人物模型。抽认卡也可以复习字母的发音，显示他们什么样子的双重目的。

计划并复习你的写作。在动笔之前思考一下你想写什么可以帮助你集中精力写作。它也可以帮助你管理你的时间。复习你的写作能使你捕捉到任何拼写、语法或其他错误。想想你的主要想法是什么，什么样的细节支持它，以及你想要如何结束。大声朗读你的作品。用这种方法发现错误有时比较容易。让别人把你的作品读给你听，这样你就能听到你的想法是如何一起流动的。