随身携带笔、纸
女性失联的原因我们暂且假设为遭受不法侵害，即将、正在或是已经遭受侵害，目前正处于被囚禁与外界失联的情形下。本手册对女性日常自己保护不做讲解，只为在失联后的主动自救提供参考。
冷静分析目前所处的地理位置或记住明显标志物可以从不法分子的语言或对话中了解到大致的地理位置，也可以从囚禁处的地理环境、气候等特征推断出目前所处的位置。也可以记住囚禁处周围明显的标志物，比如有一条河流、附近装修很吵.....为将来逃跑、报警、指认做准备。
争取与不法分子多交谈，尽可能多的了解其基本信息和身体特征当女性被不法分子囚禁时，不要过于急切的脱身逃跑，多争取以饿了、渴了为由与不法分子交谈，在交谈中了解不法分子的出生地、职业、年龄等特征，已经其身体特征。为麻痹不法分子、报警、指认做准备。
摸清不法分子的作息时间在遭受到囚禁等侵害后，受害人应当记录一些关键的时间点和时间段，如不法分子休息的时间、出门和回来的时间、特别忙的时间、电话分频繁的时间、午睡的时间。为逃跑、求救做准备。
选择隐秘、安全、有效的求救手段当女性失联后是无法再用现代化的通讯工具来进行求救的，那么只能选择一些特别的手段来进行求救了。1.纸条求救：用纸笔写下自己的遭遇、亲人的电话，央求其尽快报警，感恩重 谢。
2.记号求救：摆出SOS、画出11O、敲击三长两短的声响，最简单的用大拇指和 小拇指放在侧脸作出打电话的动作。3.呼喊求助：选择不法分子较长离开的时间段（用到步骤4），大声向外呼救， 求得热心群众解救4.抛物求助：如果发现自己被囚禁在楼上，可以选择向楼下丢东西引起注意，再 用以上求助法。
万不得已要敢于同不法分子进行正面的对抗拿好你藏着的那支笔，或是选择其它利器藏匿好，趁不法分子不注意时，鼓起勇气插入其眼睛、鼻孔或是脖子。此法一定要果断，否则鱼死网破。在正在遭受侵害时，女性可以不顾一起发力咬住不法分子，人的咬合力惊人，咬伤不法分子使其失去实施侵害的能力，并留下其DNA证据。
掌握必要的求生技能，及时联络家人报警假如囚禁之所距离城镇较远，即使短期逃出也很难真正获救，此时必要的生存技能可以帮助你获得自救的更多时间。而当你短暂逃离了不法分子控制范围时，要第一时间及时同家人联系（报警），将自己记下来的地理信息、犯罪分子特征说明。注意藏匿，等待救援。
当我们遇到陌生女性求救时，请不要冷漠与胆怯，积极帮助她们逃离魔爪，善恶有报。
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