修身养性、调节情绪、疾病治疗与预防
工具/原料
1
手
2
心包经
3
胆经
方法/步骤
1
1、每天按摩心包经，以排除心包肌里的积水，减轻心脏负担，保证心脏活力。
2
2、每天敲打胆经，促使胆汁的分泌，充分吸收吃进的食物，以增强气血。
3
3、做到早睡不熬夜，最迟不能过夜间11时，以养护好肝脏。
注意事项
1
要坚持按摩与拍打，不能三天打鱼，两天晒网
2
晚上11时前一定要睡觉
3
不抽烟、不酗酒
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