调解好心态，压力是白发产生的因素之一。少年白发并不是什么严重的疾病，也不是什么身体不健康的症状和征兆，所以为此担心大可不必；还有，也不要过分在意他人的目光，因为你既改变不了白发的现状，也改变不了他人固有的看法，泰然处之，不要给自己增加压力。
养成良好的生活习惯，戒除恶习。1、不要熬夜，熬夜是白发催生原因之一，所以晚11点之前一定要入眠。2、戒掉拖延症，事情总是不能按时做完，然后心里总是装着事情而不安，不安的情绪会导致白发滋生，这个并非妄谈，许多白发的朋友的共性就是有拖延症。3、戒掉SY行为，SY容易上瘾，每次SY都会让你漏失肾气并流失大量的锌元素，这两者的缺失都会让你因为早衰和缺少微量元素而早生白发。4、坚持每天锻炼，很多朋友都很奇怪，为什么别人熬夜不生白发，自己熬夜就白发丛生，这是因为你身体比别人虚弱的原因。
采取一些辅助治疗手段。白发的治疗是一个漫长的过程，因为白发不是一日而生，治疗也无法一日痊愈。可能很多朋友采用过长期的药疗但并无结果，我个人认为，可能是用药并未对症，没有找到真正使自己产生白发的原因，也有可能是没有坚持足够的治疗时间。我这里推荐几个病友们公认有效果又容易坚持的方法：1、使用柏克枕头，坊间关于柏克枕头可治少年白发的传言无法考证，但是柏克枕头可以改善睡眠质量这个亲测有效。2、坚持食用黑色食品，如黑豆粉、黑芝麻粉、或者多种黑色谷物综合粉以及核桃粉，这个最好自己买原材打粉，主要是一定要坚持食用，早晚各一次，食量可根据自己实际情况确定。3、梳头，这个很关键，我所接触的治疗有效果的病友都坚持每天梳头，早晚各一次，每次5~10分钟，由前向后梳。
白发转黑并非不可能，治疗少年白发主要在于坚持，网上有很多治疗白发的偏方好像有一定的道理，选择适合自己的，然后改掉自己的坏习惯，坚持下去，你一定可以看到好的结果。