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日式营养汉堡排

成型前来回拍打的肉末和煎炸后外焦里嫩的口感是即使在夏天,也难以抵挡的美味。
食材
1

猪肉沫 200g

2

牛肉沫 200g

3

面包糠 20g

4

洋葱 半个

5

包菜 1/4个

6

盐 两勺

7

糖 半勺

8

胡椒 1勺

9

牛奶 半碗

10

黄油 5g

11

油 50g

方法/步骤
1

酱:100ml酱油,糖1/2茶匙,5g黄油,放入锅内加热至均匀混合即可(轻轻晃动锅帮助其快速融合)

2

包菜切丝备用

3

洋葱用微波炉高火2分钟后,切碎备用

4

牛肉沫、猪肉沫(比例3:7)加入盐、胡椒、牛奶、面包糠、洋葱混合;搅拌上劲,用手轻揉

5

拍打捏成如图形状

6

锅内倒油大火加热,放入汉堡排,正面煎1-2分钟

7

翻面再煎1-2分钟,然后调小火,盖上锅盖焖10分钟至熟

8

把酱淋在汉堡排表面即可

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