美白皮肤是一个长久的过程。要做好哪些护肤工作呢?
方法/步骤
1
保湿,保证皮肤的水油平衡。保湿是最基础的护肤。做好皮肤的保湿工作,预防长痘。在保湿的基础上,提亮肤色。
2
防晒,一年四季都要擦拭防晒霜。夏天,避免在阳光比较强烈的上午十点到下午四点之间出门。如果必须要去到户外,除了涂抹防晒霜以外,还要使用防晒衣,遮阳伞。
3
平时的饮食,在满足身体需求的情况下,以清淡为主,注意荤素搭配。不要吃的太油腻,多吃水果蔬菜。一些有助于美白的水果,比如石榴,樱桃,番茄,葡萄,还有红心火龙果等,可以多吃。
4
不要熬夜!!!熬夜是美容的大敌。如果不得不熬夜,第二天午休的时候,可以适当的小憩,半个小时左右。
5
做面膜,补水面膜是最基础的。在皮肤能吸收的情况下,一周可以做补水的面膜三到四次。其他功效的面膜,比如美白,紧致的。一周两三次即可。
6
煲汤,各种汤类,冬天滋补的羊肉汤,鱼汤。还有温补型的,银耳莲子羹等。适量运动,保持运动的习惯。身体素质好了,精神状态自然也会好起来。
注意事项
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