理智、冷静、反省
就算你看到了或者听到了什么，也要再次确认一下，是否属实。特别是那种不明显的行为，或许有误解在里面。所以需要确认，避免不必要的伤害。举个例子：丈夫看见妻子被一个男人扶着下车，他们还有说有笑。这个时候从表面现象来看，估计作为当事人来说，都会受不了往歪处想。如果你不跟你的妻子确认情况的话，是不是难免会造成不必要的伤害呢。除了跟妻子本人确认，你还需要冷静下来前思后想你的妻子是这样的吗？真的是你看到这样的吗？你要反问自己。
不论是什么情况，你首先要冷静下来，真诚的理智的，心平气和的和对方谈谈。看看对方怎么说，不论你有多气你都要好好说话，理智一点。比如你可以这样做，约你的妻子去你们最爱去的咖啡厅，或者是你们恋爱时候长去的老地方，又或者你做一顿饭给你的妻子吃。反正不论你们在哪里谈，氛围一定要是温和友善的，这样找出真实答案的可能性才会大，最关键的是不会伤害彼此感情。你们见面后可以这样说：“小E，我们结婚也6、7年了吧，那会我们恋爱的时候，我就是喜欢你喜欢狗爱狗的这种情感，从昨天到今天有件事挺困扰我的，其实我觉得我不应该那样想，但是我看到了你和一个男的很亲密的样子，他还扶你下车。我也担心我多想了，所以才亲自问问你，怕伤害到我们的感情。”这时对方看你对她这么好，说话很理智很温和，我想就算是对方跟那个男的真的有什么，她也不忍心隐瞒，会对你说实话。如果只是误会，她会跟你解释清楚：“嗯，vv，这么多年我你还不了解我吗？前年，我一个老同学追我，我都跟你说了而且还狠狠的拒绝了他，他条件可比你好啊，人长的帅不说，还比你有钱，会浪漫。我就是看上你这人踏实实在。你看到的那一幕，举行一个展览我扭到了脚，其中一只高跟鞋跟也断了。他车里还做着他的孩子和妻子呢。我们只是相互处于礼貌而已，不行明天我约他们一家人到我们家来坐坐。”你看这样的对话，不仅没有让两个人的矛盾升级，还拉近彼此距离了不是吗？END
给对方空间和时间在你温柔平和的交谈相处后，妻子坦言不爱你了，确实移情别恋。这个时候你也没必要冲动。如果你不能平复自己的内心，你们可以暂时分开给对方空间和时间。等内心平复了再来解决你们的问题。
如果对方只是一时糊涂如果对方只是一时糊涂，诚恳认错，如果你也能原谅对方的话，如果你还爱你的妻子的话，如果你的妻子相对还理智善良的话。如果你们还有一个孩子的话。那么在这样的情况下，我建议是可以重归于好，原谅对方的。END
如果你总是没办法弄清楚到底是不是你的妻子对你不忠。这个时候你没必要纠结，更加没必要冲动，也是一样给彼此时间和空间，认真思考你们过往的感情历程。站在最理智最公正的角度去看去想。我想这个时候你心里就应该有答案了。END
如果一段感情出了问题，绝对不是一个人的事，不论看起来谁错了谁对了。如果真是你的妻子不对，那么我想你也应该反省自己，她为什么要这么对你？是这个人人品不好？还是你自私的只想拥有这个人？或者贪图欲望？或者是你一厢情愿的对一个人好？总之不论是那种情况，从一开始你就没有认真理智的去选择你的婚姻。如果你发现你的妻子不爱你了，其实想想也是好事，没必要在一个不值得的人身上浪费情感，就算是为了孩子，你有长远的打算吗？你们夫妻两人真的能做到在这方面不伤害孩子，能给孩子一个健康成长的环境吗？如果能，如果你们真想为了孩子好，那么请你们勇敢坚强一点理智善良负责人一点，真心爱你们的孩子，接着凑合过日子。我说这话好像看起来有点狠，没有帮助弱势的一方说话，其实这才是真的在帮助弱势的一方。END
不能自己一个人闷着，找你认为不错的朋友，把你的困扰说出来。这样可以得到心灵上的安慰，还可以多听听别人的意见，也许他们能让你看到你看不到的一面。但是不论别人说什么，都只作为参考。因为当事人是你，不是他们，要有自己的判断能力。不能一时冲动做出什么决定来。END
这个很重要，行为暴露和冷暴力都只会伤人伤己。严重者后悔莫及，就像新闻里面报道的一些案例一样。一时冲动悔恨终生。有什么不能好好解决的。对别人暴力其实也同等于对自己暴力。这种行为是会反馈给自己的。不论对方有没有还击。同时还会殃及到身边的亲人，特别孩子。END
有些朋友会觉得家丑不可外扬，不愿意倾诉，当然在自己能理智面对的情况下，确实可以不用。如果你缺乏理智很冲动，这件事又很困扰你的时候，一定要寻求帮助。